春节，大伙都在忙着欢喜过年，可是你知道吗？这也正是有很多独居老人最容易触景伤情，最容易产生情绪调试问题的时候。根据医师的分析，这种每逢遇到年节时，心境感到特别的低落，特别渴望关怀的不舒服的感觉，其实是人之常情。尤其是老人家，原本就身体多病，心情本来就不是很开朗，如果遇到周遭都是全家团聚，欢喜过节的景象，自己又没有人关心，在这种时候最容易有情绪上的困扰。

　　其实这种在特殊情境压力下所诱发出来的情绪问题，多半只需要给予适度的关怀，就可以改善。不过，目前有各种咨询的社会服务可以提供关怀。可是对于多数的老人家来说，要消除他们的那种寂寞孤独的心境，其实家人子女或者是朋友的关心，才是最有效的药方。

　　根据统计，都市中的寂寞老人除了有一些少数的未婚者之外，大多数还是因为子女旅居国外或者是住在外地，或者是有些子女他们自己的小家庭可能也有一些问题，而没有办法来照顾老人的生活，或者是对老人家疏于关怀。

　　生活在这么忙碌的现代社会，为人子女的，多多少少也会有自己难言的苦楚，可是，即使我们没有办法做到古时候那样早晚定例的向父母问安，但是现在电话那么的方便，平常多打电话，陪父母多聊几句，这也是很容易做得到。这也会让老人家心里面感到温馨，感到满足。

　　另外还有一点也值得注意：虽然孝道观念说实在的是今不如昔，可是有很多子女也并不是很刻意的忽略父母，有时候老人家也是体谅子女的，不愿意成为子女的负担，所以尽管他们心里面非常的渴望关怀，外表却装作若无其事，这可能就会让孩子们误以为老人家可能没什么问题，不需要太费心了。但老人家在为子女操了大半辈子的心之后，要求回馈，这也是理所当然的。所以说子女对父母的关怀，不应该视为是负担。

　　所以在这儿也特别奉劝老人家，应该学习表达关怀的需求，不要刻意的伪装。一般来讲，老人家如果在身体方面有什么问题的话，子女马上就会注意到了，可是心理方面的就很难发觉。所以医师也特别提醒：如果老人家不会承认自己情绪方面的困扰，不积极寻求疏解之道的话，往往会使得情况更趋严重。医生在门诊当中常常发现：有些老人家一直说自己觉得身体不舒服，可是到了医院却怎么检查也查不出什么毛病来，后来经过深入诊断之后才知道，原来是老人家心里有困扰，说不出口，而以生理病痛来反映出来了。

　　专家建议老人家应该面对自己的情绪困扰，要勇于寻求关怀，寻求解决之道，同时也建议各位子女应该主动的对父母表示关心，爱就是要表达出来，让对方知道。

　　当然需要爱也应该要让对方知道，可不要硬撑，但愿彼此都能够真诚的面对，勇敢的表达。

　　而对那些没有家人的老人家或者是孤单的孩子，或者是贫困的家庭，我们也别忘了实时的表达我们的关怀与爱心。

　　过年了，打算怎么样来度过，我想在朋友们心中应该都有了父爱，有了规划，不过想必是热闹温馨。可是你知道吗？对有些人而言，过年还是跟平常一样，只能自己一个人过，像是独自一个人在外地求学，或者是刚刚失去了亲人，或许有些是早就已经习惯了形单影只的独居老人，或者是处处为家的流浪人。对他们而言，眼看着即将来到的春节，家家都准备团圆，心里不免会感到伤感。其实也不光只是在过年，遇到很多节日的时候，都会让这些害怕团圆日子的人感到特别的忧郁。

　　所以每次到了年节的时候，自杀的人数就会增加，都是承受不了心情压力所造成的。其实只要有一个目标，自己觉得将来会更好，孤独的心情压力就会得到释放。譬如出门在外念书或者是为事业打拼的人，这样的人比较不会有问题，因为他们有目标，但是那些刚刚失去了亲人，或者面临失业，面临多重损失的人，可能会加倍的触景生情。所以说这样的人反而要特别的注意他们一些。

　　至于说独居的朋友，在这儿建议您为自己设立一个目标，努力的朝目标前进，在平常就应该多培养一些兴趣，这是避免年节的时候过度忧郁的一种方式。也建议您为自己找一些活动去参加，或者是跟朋友一起过年，最好是平常就能够有各种的支持系统，当心情不好或者是有需要的时候，就可以有人来听你说说话，能够给予帮助，给予一些建议，或者是一起来度过。这些支持系统最好是不同属性的系统，以免会互相干涉或者是自我设限。

　　对于一些刚刚失恋或者是刚失去亲人的朋友，往往会在这时候特别觉得有一种失落感，会有强烈的忧郁感觉。如果说这种感觉很严重的话，不妨找心理医师谈一谈，医师也是一种支持系统，即使是在过年期间还是会有值班的心理医师。如果说找不到人共同过节，打电话找人聊聊天说说话，这也是一种宣泄的方式。而且在社会上也有很多的社会服务团体，会在年节的时候举办一些活动，也特别建议独居的朋友们在平常的时候就多注意一下这一类的活动讯息，多参加，这样也可以结交到不少的朋友。其实只要能够设立目标，妥善安排的话，即使是独居一个人，还是可以好好的过年的。

　　除了刚才跟您所提到的孤儿、老人家或者是流浪人之外，另外还有一些残障的朋友或者是低收入的同胞等等弱势群体，都是需要大家关怀送暖的。同时想想我们在过去的生命历程当中，可能也曾接受过别人给予的温暖、帮助和安慰。有些人在我们最软弱的时候扶了我们一把，或者是在我们最沮丧的时候给予了最适时的鼓励，我们是不是也应该有所回馈？而且经典上也告诉我们说：照顾人的恩赐是上天所赐予的，所以希望各位朋友在过年的时候，在您享受温馨欢乐之余，别忘了也能够分享出一点温暖的爱心，去帮助那些孤寂愁苦的人。即使你不认识他们，但是爱的分享却会让您度过一个加倍温馨而有意义的新年。