亲爱的家人们，你能控制情绪吗？还是一直在情绪反反复复的喜怒无常发作中，亏损中，改变学习中？生活中每个人都有被误解、被非议的时候，有的人想不通，选择生闷气；有的人一定要争辩，选择论是非非弄个水落石出，青红皂白；有人气不过，就选择打官司斗到底。

　　其实，情绪不好时发脾气是本能，但选择不发脾气才是本事。当心有怒气时，冷静下来再处理，才是最聪明的做法。人在生气的时候，往往控制不住自己的情绪，这样不仅不能解决任何问题，受伤最深的往往还都是自己。生气，是世上最愚蠢也最没用的事，只会把我们拖入负能量的深渊。人活一辈子，若凡事能看开一点，烦恼自然也就少一点。没必要为了别人的过错来惩罚自己，也没必要因为一时的冲动而伤害自己。退一步海阔天空，忍一时风平浪静。拥有好心态，你才是人生真正的赢家。

　　生活中，情绪犹如一把双刃剑。控制得当，它可以让人身心愉悦，还可以提高我们的行动效率；控制不好，它就会使人难受，让我们变得暴躁冲动。其实，情绪本身是没有好坏之分，伤害我们的只不过是不恰当的管理方式罢了。只有学会控制情绪，才能控制人生。遇到快乐无须压抑，分享出去可以让快乐加倍；心生愤怒果断控制，否则只会到处传染。一个人，控制得了自己的情绪、安放得了自己的心情，人生才有赢的局面。学会缓解与接纳，做一个情绪稳定的人，别让情绪这把双刃剑伤人又伤己。老师说不轻易发怒的，胜过勇士；能够控制自己内心的，强如取城。的确当一个人在愤怒时，能够做到不急躁、不让矛盾升级，是一种可贵的能力。能把情绪压下来，转为心平气和，这比勇士都有力量。如果还能做到理智思考，给自己回旋的余地，更是一种强大自信的表现、一种为人处世的修养。

　　正所谓事急则缓，事缓则圆。冲动行事，事后多半只会为自己的鲁莽而后悔。当我们无法改变别人时，不妨试着去改变自己，把矛盾放一放，把愤怒收一收，学会冷处理，是一种难得的智慧。虽然人生在世都有烦恼三千，但只要冷静处之，就没有过不去的坎。相信吧，阴霾终会散去，阳光总会到来。什么是睿智安静？是遇事不逃避，不轻易放弃，迎难而上，咬紧牙关想办法渡过难关，即使失败了也有从头再来的勇气。

　　日子琐碎，没有谁是不苦不累的。在心情最糟糕的时候，仍能按时吃饭，早睡早起，自律如昔，这样的人才是真正智慧的人。生活中，总有很多不可控的因素，使人陷入逆境。这个时候，有人六神无主，乱了阵脚，导致失去翻盘的机会。就像下棋，一旦自己出了招臭棋，局面陷入被动，就越想把棋局找回来。棋风会突然就变了，下棋的破绽也越来越大，反而让对手趁虚而入，最终满盘皆输。人事再乱，打不乱你的心。留得青山在，不怕没柴烧。先稳住当下，控制局面，不让情况恶化，然后积聚力量，等待机会。

　　李白的一生历经沧桑波折，几度如浮萍般飘零动荡。但他都悉数接受并扛下。从牢狱之中被释放出来，他也依旧仰面朝天，高唱“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”。

　　苏轼的一生不是在被贬谪，就是在快要被贬谪的路上，年近不惑还在被贬的路上来回奔波。可即便如此，他躬耕农桑、自建屋舍、写诗作画，每天按部就班地把日子过下去，过完一天又一天。

　　有人说，能控制情绪的人，才能控制自己的人生。深以为然，智慧的人，绝不会让消极情绪在自己的生活里恣意蔓延。只是有的人经不起考验，一点小伤小痛就食不下咽、寝不成眠，忧心焦虑。而有的人就算面对暗流汹涌，也能云淡风轻、临危不乱。不同的心态和情绪，造就不同的人生和格局。

　　所以，人在困境中，至少要学会两件事：第一，再等一等，也许就会柳暗花明；第二，在等待的过程中，绝不要放弃成长。愿我们都能做一个可以安静的人。不以物喜，不以己悲。身处逆境，沉住气，默默振作，扛下来，熬过去，就是黎明与花开。一切出于你，我就默然不语！因为我坚信，你不会让我一直白受委屈白受苦！

　　所以亲爱的家人们，让我们能真正的控制情绪，作智者做勇士，学习夫子的柔和谦卑，他没有轻易发过怒，他的义怒也仅有几次，我们是爱的孩子，就要有爱的样式！就要倾尽全力，合他心意！